美容の小話 ～おうち運動編～
お題「#おうち時間」
ということでまたしてもstayhome関連です
私はまだ仕事が在宅できない職種なので外に出ているので
そこまで閉じこもっている感はないのですが、テレワークの方はやはり
相当キツイだろうなと思います。
と言っても元々インドア派の方は例外かと思いますが。
私は最近軽い筋トレにはまっていています！
二の腕は２Lペットボトルを使用、腹筋はヨガマット上で色々な腹筋運動をして、大臀筋はヨガマット上、立って腿上げ・お尻を突き出したスクワットといった感じです。
私のヨガマットは厚くないもの（5mm）なのですが、持ち運びする予定がないようなら厚めのものをおすすめします！
肩甲骨や股関節のストレッチに使えるのはヨガポールです
大学の友達の家にあって使わせてもらったのが初めてでした。
ポールはヨガマット上での使用がおすすめです！
これからはオンラインでのヨガスクールなどが主流になっていくのでしょうか。
ユーチューバーも大活躍の今日この頃ですからね！
自粛期間に綺麗になるか弛んでいくかはあなた次第！
一緒にがんばりましょう！
