ホルモンと身体の関係

ここ数日甘いものを欲しないなぁと思って調べてみたら

月経後、約１週間～10日の間はエストロゲンというホルモンの分泌が高まるようです。

以下、TANITAのHPからの引用です。

エストロゲンは、排卵と妊娠への準備を促すために心とからだを整える役割がある。

分泌量が上昇すると、別名「美人ホルモン」とも呼ばれることもあるように、肌や髪に潤いを与えるため女性としての美しさが増す。

この時期は女性を惹きつける魅力にあふれた時期とも言われている。

排卵前まではエストロゲンの分泌が続くので、この期間がダイエットに適した「ダイエットチャンス期」になる。

身体としてもダイエットモードに入っていて、糖分を欲していないのかも。

仕事は暦どおりにあるものの、一昨日の土曜日からステイホーム週間となっているので

筋トレに一層力を入れていきたいです。

家に居る時間が長くなることでお菓子をだらだら食べることが多くなってしまいがちですが、隙間時間にこそプチ筋トレしてきましょう！

めざせ、中村アン！

（スーツ２も引き続き視聴し始めたのですが、やっぱり中村アンさん素敵過ぎる、、、）